O Sindrome Visual Informático consiste no aparecimento de tensão nos olhos pelo uso do computador por períodos prolongados. Qualquer pessoa que tenha passado algumas horas à frente do ecrã do computador provavelmente já sentiu os efeitos desse uso prolongado ou de outras tecnologias digitais. É um distúrbio temporário que geralmente desaparece por si próprio; no entanto, o inconveniente causado pode ser minimizado executando algumas etapas simples.

Qual é a causa do Sindrome Visual Informático?

Existem vários fatores que determinam a quantidade de stress que o corpo sente enquanto trabalha ao computador, como a iluminação da sala, a distância ao ecrã, o brilho ou postura e o ângulo da cabeça enquanto está sentado, já para não mencionar problemas de visão. Todos esses fatores podem contribuir para causar uma tensão nos olhos.

Sintomas do Sindrome Visual Informático 

Provavelmente teve pelo menos um dos sintomas comuns do Sindrome Visual Informático , incluindo:

• Fadiga visual
• Dor de cabeça
• Visão turva
• Olho seco
• Dor no pescoço e ombro

Esses sintomas podem ser causados ​​por outros fatores, como necessidades visuais não corrigidas, brilho intenso, pouca iluminação, postura incorreta etc.

Pode reduzir e até impedir os efeitos deste sindrome, seguindo os seguintes conselhos simples:

• Certifique-se de que a iluminação da sala seja confortável para os olhos, para que não que ofusque
• Posicione a tela do computador para que sua cabeça fique em uma posição naturalmente confortável enquanto você trabalha ou ligeiramente abaixo dos seus olhos
• Descanse de vez em quando. Poucos minutos fora do computador, podem ser muito bons para os seus olhos. É o mesmo que quando faz uma pausa para esticar os braços e as costas.
• Verifique se a sua cadeira está confortável. Uma cadeira confortável com suporte para o pescoço e as costas ajudará a evitar a tensão no pescoço e nos ombros frequentemente associada ao Sindrome Visual Informático